秋末、萝拉和罗宾接到聂Sir抢夺时间浓缩器的指令，经过一番苦战，付出受伤的代价，“时间浓缩器”终于到手。但是螳螂捕蝉黄雀在后，远处的高台上，李陌年按下了“YES”键，突如其来的爆炸，秋末重伤，萝拉失踪……

30年代，中国正式第一次组队参加世运会，将派出69人的运动代表团及9名中国武术表演团。这个消息在武林掀起轩然大波，各门派为名额私下决斗。为了避免内耗，中央国术馆馆长张之江（于荣光 饰）决定海选世运会队

王启聪（陈奕迅 饰）和李耀庭（郭富城 饰）是互不认识的重案组探员。聪大大咧咧不修边幅，庭辣手灵敏自命不凡。两个性格各异的警界精英因为一宗案件聚到一起，女警冯宝宝（郑希怡 饰）暂时成为他们的上司。这宗.

盛夏天，蜻蜓在荷花中穿梭飞舞，蝉在柳树枝头鸣叫。螳螂驮叶伏行，悄悄地朝蝉的方向爬去。就在螳螂捕获蝉的同时，黄雀也从背后蓄势待发。

振北镖局的副总镖头阿福因缘际会认识扒手李奇，两人相约到四海武馆做拳靶子赚钱。某日，虎豹山庄庄主康奎硬逼四海武馆馆主路正川将妹妹路云兰嫁给其弟，并扬言若不答应，便毁掉他们的武馆，双方大打出手，路正川因此被打成重伤，路云兰气得直闯虎豹山庄讨公道，阿福尾随而至，并使出蛇形刁手打败康奎。为了感谢阿福倾力相助，路正川聘请阿福当教头，教授拳法，还欲将云兰许配给他，阿福原本不同意，但在重重压力下，最后还是答应了婚事。 结婚当晚，康奎派其弟与南宫平上门找阿福报仇，双方人马在四海武馆展开激斗，路正川舍己救人，惨死于南宫平手

王锋为给妻子报仇，踏上武林除害之路！